Yến sào đã được khoa học chứng minh là mang đến tác dụng tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là sự phát triển toàn diện cho trẻ nhỏ. Ăn yến sào là cách bổ sung dinh dưỡng toàn diện cho trẻ. Tuy nhiên, yến sào chỉ phát huy hiệu quả khi sử dụng đúng lúc. Vậy các mẹ nên cho bé ăn yến sào vào lúc nào để có được hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây!
Nội Dung Bài Viết
Tác dụng của yến sào đối với trẻ em
Cùng điểm qua tác dụng của yến sào đối với trẻ trước khi đi tìm đáp án nên cho bé ăn yến sào vào lúc nào để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Yến sào giúp trẻ em phát triển tốt hơn bởi nó chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt. Cụ thể tác dụng của yến sào đối với trẻ em đó là:
- Tăng cường hệ miễn dịch: Bé thường xuyên được dùng yến sào sẽ có hệ miễn dịch mạnh mẽ, chống chọi tốt với các chứng bệnh do sự thay đổi của môi trường, thời tiết, cúm mùa, bệnh hô hấp.
- Giúp cho bé hấp thu dinh dưỡng tốt: Các Axit amin và các vi khoáng chất trong thành phần của yến sào đặc biệt là Canxi, Sắt và Cr – một nguyên tố quý hiếm, Lysine – axit amin đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích, thúc đẩy hệ tiêu hóa, giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
- Giúp cho hệ xương và răng của bé chắc khỏe: Yến sào cho bé cung cấp một lượng đạm cao, ít chất béo, giàu Ca và Fe giúp cho hệ xương và răng của bé chắc khỏe.
- Yến sào giúp cho não bộ phát triển: Các hoạt chất quan trọng trong yến có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, giúp não bộ của bé phát triển hoàn thiện. Đặc biệt các vi chất quan trọng như Mn, Cu, Zn, Br rất hữu ích trong việc ổn định thần kinh, tăng cường trí nhớ cho trẻ, rất có lợi trong giai đoạn thi cử của trẻ.
>> Xem thêm: 1 tai yến ăn được bao nhiêu lần
Nên cho bé ăn yến sào vào lúc nào là tốt nhất?
Mặc dù việc ăn yến vào bất kể thời gian nào trong ngày đều không gây hại cho cơ thể nhưng nếu chọn đúng thời điểm ăn phù hợp sẽ giúp ảnh hưởng tích cực đến việc hấp thụ tối đa và đầy đủ các dưỡng chất có trong yến sào. Vậy nên cho bé ăn yến sào vào lúc nào? Ăn yến nên được thực hiện vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ hoặc dùng như một bữa ăn phụ.
Nên cho bé ăn yến sào vào lúc nào? Buổi sáng sớm
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên cho trẻ ăn yến vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy. Việc ăn yến buổi sáng sớm khi bụng còn đói sẽ giúp trẻ hấp thụ tốt và toàn bộ những dưỡng chất có trong yến, giúp trẻ có nguồn năng lượng dồi dào cho một ngày mới học tập và vui chơi hiệu quả.
Nên cho bé ăn yến sào vào lúc nào? Buổi tối trước khi ngủ
Thời điểm ăn yến mang lại hiệu quả nhất đó là buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 45-60 phút. Lúc này, bữa ăn chính vào buổi tối đã ngót đi trong dạ dày, ăn yến sẽ không có cảm giác bị no. Đồng thời ăn xong cơ thể trẻ được nghỉ ngơi, lúc đó có điều kiện hấp thu tối đa các dưỡng chất từ yến. Ngoài ra, ăn yến buổi tối sẽ giúp trẻ có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Nên cho bé ăn yến sào vào lúc nào? Bữa ăn phụ
Nên cho trẻ ăn yến sào vào bữa ăn phụ lúc bụng đói, đây là thời điểm lý tưởng để yến sào phát huy hiệu quả. Ví dụ, nếu trẻ thường ăn trưa lúc 12 giờ và ăn tối lúc 18 giờ, hãy bổ sung yến cho bé vào khoảng 15 giờ để thay cho bữa ăn phụ.
Tại thời điểm này, năng lượng từ bữa ăn chính đã tiêu hao gần hết, cơ thể cảm thấy đói và mệt mỏi, cần được bổ sung năng lượng để tiếp tục các hoạt động. Do đó, yến sào là sự lựa chọn tuyệt vời trong lúc này. Việc cho bé ăn yến sào vào thời điểm này sẽ giúp bé được tiếp thêm năng lượng.
Trên đây là 3 thời điểm tốt nhất nên cho trẻ ăn yến để có được hiệu quả sử dụng cao nhất.
Một số lưu ý khi cho trẻ em sử dụng yến sào
- Thời gian chưng yến cho trẻ khoảng 25-30 phút là tốt nhất. Ở khoảng thời gian này, sợi yến vừa được chín tới, vừa dai vừa mềm, các chất dinh dưỡng được lưu trữ trọn vẹn. Còn nếu như thời gian chưng yến quá lâu sẽ khiến khiến bị nhão và tan, chất dinh dưỡng vì thế mà giảm dần.
- Không cho trẻ vận động mạnh sau khi ăn yến sào vì dễ gây ra các bệnh về hệ tiêu hoá, dẫn đến các cơn đau dạ dày, ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dinh dưỡng.
- Những trẻ đang mắc các bệnh như: viêm gan vàng da, ho nhiều đờm loãng và trong, viêm đường tiết niệu, viêm phế quản, viêm nhiễm ngoài da… không nên dùng yến sào. Vì những lúc này hệ tiêu hóa của trẻ yếu ớt, không hấp thu được thực phẩm giàu dinh dưỡng, sẽ khiến bệnh trầm trọng hơn.
- Yến sào có thành phần dưỡng chất rất tốt cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên không nên lạm dụng dùng yến cho trẻ mà bỏ qua các bữa ăn khác. Dùng quá nhiều yến sẽ làm bé khó tiêu, không hấp thu được chất dinh dưỡng, hoặc hệ tiêu hóa phản ứng gây tiêu chảy.
Trên đây là thông tin nên cho bé ăn yến sào vào lúc nào để hấp thu dinh dưỡng tốt nhất. Việc dùng yến sào cho bé đúng thời điểm sẽ có nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Nếu còn thắc mắc về vấn đề gì, hãy truy cập website trangyensao.com hoặc liên hệ Hotline 0337.339.467 để được tư vấn và đặt mua yến sào chất lượng nhé!
