Huyết áp thấp có ăn được yến không? là điều mà rất nhiều người thắc mắc. Huyết áp thấp là căn bệnh thường xảy ra ở người lớn tuổi. Khi mắc bệnh, chế độ dinh dưỡng hàng ngày rất quan trọng và cần hạn chế sử dụng một số sản phẩm. Từ lâu, yến sào được biết đến là thực phẩm giúp tăng cường, bồi bổ sức khỏe vô cùng hiệu quả. Vậy người huyết áp thấp có ăn được yến không?
Nội Dung Bài Viết
Huyết áp thấp có ăn được yến không?
Huyết áp thấp ăn được yến vì trong yến sào chứa thành phần Leucine và Isoleucine có tác dụng ổn định hàm lượng đường trong máu, từ đó giúp điều chỉnh huyết áp của cơ thể, cải thiện sức khỏe cho người bị huyết áp thấp hiệu quả.
Vì vậy người bị huyết áp thấp có thể sử dụng yến sào để hỗ trợ điều trị bệnh. Có thể dùng tổ yến tự chưng tại nhà hoặc sản phẩm yến hũ chưng sẵn nhân sâm để bồi bổ, nhất là khi bạn bị buồn nôn, chóng mặt, nhức đầu, mệt mỏi do hạ huyết áp.
Bài viết: Huyết áp thấp có ăn được yến không?
Huyết áp thấp ăn yến có tác dụng gì?
Yến sào giúp tăng cường sức khỏe
Nguyên nhân phổ biến gây hạ huyết áp là do không cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể sinh ra mệt mỏi, cạn kiệt sức lực. Các trường hợp cơ thể bị thiếu chất trầm trọng, các tế bào không cung cấp được đủ năng lượng, hệ tim mạch không đủ sức bơm đủ máu.
Yến sào chứa hơn 50% protein, các acid amin, các vitamin, khoáng chất dồi dào giúp hỗ trợ phục hồi nhanh chóng cơ thể bị suy nhược, cung cấp năng lượng và tăng cường sức khỏe rất tốt. Do đó, để cải thiện tình trạng huyết áp thấp, nên ăn tổ yến đều đặn và thường xuyên.
>> Xem thêm: Người bị tim mạch có nên ăn yến không?
Yến sào giúp ổn định đường huyết
Các nhà khoa học đã nghiên cứu và phát hiện ra trong yến sào có chứa chất Leucine và Isoleucine – đây là 2 chất quan trọng giúp cơ thể ổn định đường huyết trong máu, giúp kiểm soát sự ổn định huyết áp, từ đó giúp người bệnh huyết áp tránh tình trạng tăng hoặc giảm đường huyết đột ngột.
Tổ yến giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu
Bài viết: Huyết áp thấp có ăn được yến không?
Một trong những nguyên nhân chính gây tụt huyết áp là thiếu máu. Vậy với các bệnh nhân mắc tình trạng này, cách khắc phục tốt nhất chính là sử dụng các thực phẩm có hàm lượng sắt cao để bổ sung, giúp ngăn ngừa tình trạng hạ áp.
Yến sào có chứa acid amin Aspartic – acid amin này có tác dụng tăng trưởng hồng cầu nhanh và hiệu quả. Từ đó, quá trình tăng trưởng mô cơ được thúc đẩy, tái tạo tế bào và nhân đôi lượng hồng cầu bị thiếu hụt trong cơ thể bị thiếu máu.
Giải tỏa tâm lý, an thần, chống stress
Do áp lực công việc và cuộc sống nên tình trạng huyết áp thấp ngày càng trẻ hóa, nhiều người trẻ tuổi đã mắc phải căn bệnh này. Nguyên nhân chính yếu là do các thói quen xấu trong sinh hoạt hằng ngày, thường xuyên để cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi kéo dài,…
Trong yến sào có chứa acid amin Aspartic – chất này có tác dụng điều hòa hệ thần kinh, làm thư giãn đầu óc, an thần, có giấc ngủ ngon và tinh thần thoải mái hơn.
Cách chưng yến dùng cho người bị huyết áp thấp
Bài viết: Huyết áp thấp có ăn được yến không?
Dưới đây là gợi ý món tổ yến chưng nhân sâm dành cho người huyết áp thấp mà bạn có thể tham khảo và thực hiện:
Nguyên liệu chuẩn bị:
- Tổ yến sạch lông 5gr (khẩu phần 1 người lớn)
- Nhân sâm khô cắt lát 3g
- Táo đỏ 3 quả
- Kỷ tử 5 hạt
- Đường phèn
- Vài lát gừng mỏng
- Thố sứ có nắp, nồi chưng
Các bước thực hiện:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Ngâm tổ yến sạch lông vào nước khoảng 20 phút cho yến mềm và nở đều. Vớt ra để ráo nước.
- Táo đỏ ngâm nước, rửa sạch. Cho vào nồi nấu cho chín mền. Sau đó cho đường phèn vào nấu cho tan.
- Kỷ tử, nhân sâm khô rửa sơ qua. Để ráo nước.
Bước 2: Tiến hàn chưng yến
- Cho tổ yến đã ráo vào thố sứ, cho kỷ tử và nhân sâm vào cùng, đổ nước ngập nguyên liệu bên trong thố, đậy nắp. Đặt thố vào nồi chưng, cho nước vào nồi ngập 1/3 thân thố. Tiến hành chưng cách thủy khoảng 20 phút.
Bước 3: Phối trộn
- Sau 20 phút, kiểm tra yến đã chín, cho phần táo đỏ cùng nước vào, thêm vài lát gừng tươi, chưng thêm 5 phút. Tắt bếp. Ủ thêm khoảng 10 phút trước khi lấy yến ra dùng.
Yến chưng nhân sâm kết hợp với táo đỏ, kỷ tử sẽ tăng thêm hương vị thơm ngon, giá trị dinh dưỡng cho món yến. Nên dùng khi còn ấm nóng để hấp thu trọn vẹn dinh dưỡng của món ăn.
>> Xem thêm: Yến chưng sẵn để được bao lâu?
Người huyết áp thấp dùng yến sào cần lưu ý gì?
Bài viết: Huyết áp thấp có ăn được yến không?
Yến sào tuy bổ dưỡng nhưng không phải muốn dùng sao cũng được, mà cần lưu ý những vấn đề sau:
- Chỉ nên dùng 5gr yến/lần/ngày. Dùng từ 2-3 lần trong một tuần.
- Nên dùng yến với liều lượng nhất định, đều đặn và thường xuyên để có được tác dụng như mong muốn. Không nên lạm dụng yến sào vì có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đối với cơ thể.
- Nên dùng yến khi bụng đói vì lúc này dạ dày trống rỗng nên mới có thể hấp thụ được dưỡng chất quý giá có trong yến sào.
- Nên dùng yến sào vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 45-60 phút.
- Cần lựa chọn địa chỉ mua yến sào an toàn, chất lượng để tránh trường hợp mua phải hàng giả, hàng nhái gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trên đây là những thông tin liên quan đến vấn đề huyết áp thấp có ăn được yến không và gợi ý cách chế biến yến sào mà bạn có thể áp dụng để thực hiện. Nếu còn thắc mắc về vấn đề gì, hãy truy cập website trangyensao.com hoặc liên hệ Hotline 0337.339.467 để được tư vấn cũng như đặt mua các sản phẩm yến sào chất lượng và cập nhật các chương trình khuyến mãi hấp dẫn.
