Nước yến là thức uống thơm ngon và giàu dưỡng chất. Để nước yến phát huy tác dụng tốt nhất cho cơ thể, bạn đã biết uống nước yến sao cho đúng hay đang uống theo kiểu ngẫu hứng thích thì uống? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin cho bạn biết uống nước yến đúng cách để phát huy hiệu quả tốt nhất.
Nội Dung Bài Viết
Uống nước yến đúng cách là vào thời điểm nào?
Tuy nước yến sử dụng bất cứ lúc nào cũng được, không gây hại cho cơ thể nhưng sử dụng yến đúng cách sẽ phát huy được công dụng của nước yến mang lại cho sức khỏe.
Vậy uống nước yến đúng cách là vào thời điểm nào?
Uống nước yến đúng cách là uống vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy. Lúc này bụng đói sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt và toàn bộ dưỡng chất có trong nước yến.
Uống nước yến đúng cách là uống vào thời điểm giữa hai bữa ăn chính, lúc này lượng thức ăn của bữa ăn chính đã được tiêu hóa hết, bạn sẽ cảm thấy đói và có nhu cầu tiếp thêm thức ăn. Uống nước yến sẽ bổ sung thêm dưỡng chất mà không lo bị no cho bữa ăn sau.
Uống nước yến vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp hấp thu dễ dàng hơn vì đây là khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi. Nước yến còn có tác dụng an thần, giúp bạn có một giấc ngủ sâu, yên giác tạo ra một tinh thần sảng khoái, và tỉnh táo khi thức dậy.
Uống nước yến đúng cách là khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng. Lúc này nước yến không những cung cấp năng lượng mà còn cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể phục hồi.
Uống nước yến đúng cách dành cho từng lứa tuổi
Tùy từng lứa tuổi và thể trạng mà nhu cầu sử dụng nước yến khác nhau, cụ thể:
- Đối với trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi: Không nên cho trẻ uống nước yến vì hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện. Sữa mẹ vẫn là ưu tiên số 1 cho trẻ trong giai đoạn này.
- Đối với trẻ từ 1 đến 3 tuổi: Cho bé uống nước yến 1 hũ 70ml/lần, dùng cách ngày. Đối với trẻ suy dinh dưỡng nên tham khảo thêm các chuyên gia dinh dưỡng về hàm lượng dùng của trẻ.
- Đối với trẻ 3 tuổi trở lên: Cho trẻ uống nước yến mỗi ngày với liều lượng 1 hũ 70ml/lần.
- Đối với phụ nữ mang thai 3 đến 7 tháng: Mẹ có thể uống đều mỗi ngày từ 3 – 4g yến và dùng đúng liều lượng để không bị dư chất.
- Đối với người cao tuổi: Uống đều mỗi ngày từ 1 hũ 70 ml. Từ tháng thứ 2 trở đi nên dùng cách ngày.
- Đối với người bệnh: Uống nước yến đều mỗi ngày với lượng khoảng 1-2 hũ 70ml để mau phục hồi thể trạng.
Khi lựa chọn nước yến cần lưu ý gì?
>> Tham khảo thêm: Uống nước yến có tăng cân không?
Để đạt kết quả tốt, bạn nên uống nước yến đúng cách qua một số lưu ý sau:
Thành phần nước yến
Thành phần của nước yến đóng vai trò quan trọng, nó là yếu tố định giá sản phẩm ở người bán và là lý do để người mua chọn hay không chọn sản phẩm đó. Hàm lượng yến càng cao, giá trị dinh dưỡng càng nhiều, giá thành cao.
Không nên lạm dụng nước yến
Nước yến là thực phẩm bổ dưỡng. Có những loại nước yến kết hợp với nhiều nguyên liệu khác lại càng bổ dưỡng hơn. Nếu sử dụng nước yến quá nhiều, quá liều lượng sẽ gây dư thừa chất, ảnh hưởng tới sức khỏe.
Nguồn gốc nước yến
Trên thị trường có nhiều loại nước yến. Có những loại nước yến không rõ nguồn gốc khi sử dụng sẽ không có tác dụng, lại còn gây hại cho sức khỏe người dùng. Do đó khi chọn mua nước yến, bạn hãy lựa chọn từ nhà cung ứng có uy tín để mua được những sản phẩm tốt nhất.
Hy vọng với những thông tin trên bạn đã biết uống nước yến đúng cách. Nếu còn thắc mắc về vấn đề gì, hãy truy cập trangyensao.com hoặc liên hệ Hotline 0337.339.467 để được tư vấn và đặt mua nước yến chất lượng nhé!
