Tổ yến được đánh giá là một trong những loại thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Ngày nay cùng với sự phát triển của kinh tế, ngày càng nhiều người sử dụng tổ yến để chăm sóc sức khỏe. Vậy tổ yến có thực sự tốt cho sức khỏe? Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây!
Nội Dung Bài Viết
Tổ yến có thực sự tốt?
Tổ yến là 1 trong 8 món ăn nổi tiếng trong thời xưa và luôn là món ăn có mặt trong các yến tiệc và đến nay Tổ yến vẫn giữ được vị thế hàng đầu trong những món ăn bồi bổ cơ thể.
Theo các nghiên cứu khoa học, Tổ yến chứa khoảng 55% hàm lượng Protein; nhiều Glucose; các Acid amin cần thiết khó thay thế: Cystein, Phenyllamin, Tyrosin…; các Vitamin B, C, E, PP; các muối Natri, Sắt, Phosphor và các nguyên tố vi lượng.
Bài viết: Tổ yến có thực sự tốt?
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng Tổ yến có tác dụng ích khí, cường dương, có lợi cho phổi và thận, rất tốt cho da, tăng hấp thu các chất dinh dưỡng và kích thích sự phân chia các tế bào của hệ miễn dịch. Do đó, Tổ yến được cho là hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.
Trong Đông Y, Tổ yến tính bình, vị ngọt, có tác dụng dưỡng âm nhuận táo, ích khí bổ trung, sử dụng lâu ngày, ngoài việc tư bổ cơ thể, tăng cường thể lực, cải thiện chức năng sinh lý, hỗ trợ giúp dưỡng da đẹp tóc, thân thể khỏe đẹp.
Đồng thời trong Tổ yến còn có chứa các chất cần thiết cho việc thúc đẩy tế bào phân chia và gen biểu bì tăng trưởng, thúc đẩy các tế bào tái sinh, tăng cường sức miễn dịch, hỗ trợ nâng cao sức đề kháng cơ thể. Thành phần Protein độc đáo và nhiều phân tử hoạt tính sinh học giúp các tổ chức cơ thể phát triển, hồi phục sau bệnh.
>> Tham khảo thêm: Tiêu chí chọn mua yến sào
Cách sử dụng tổ yến hiệu quả
Thời điểm thích hợp nhất để ăn yến sào là buổi sáng mới thức dậy, buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng, giữa hai bữa ăn chính khi bụng đói. Món ăn từ Tổ yến sẽ giúp các cơ quan tiêu hóa khởi động nhẹ nhàng và hấp thu dưỡng chất vào cơ thể.
Tổ yến có thực sự tốt? Mặc dù Tổ yến rất tốt, nhưng khi ăn quá nhiều gây dư chất dinh dưỡng sẽ bị cơ thể đào thải ra ngoài. Do vậy, khi ăn yến cần ăn vừa đủ để cơ thể hấp thụ một cách tốt nhất.
Cách sử dụng yến ảnh hưởng tổ yến có thực sự tốt hay không
Các chuyên gia khuyến cáo về liều lượng yến theo độ tuổi như sau:
- Trẻ em 1 – 12 tuổi: 3gr yến/lần
- Trẻ vị thành niên và người lớn: 5gr yến /lần.
- Phụ nữ mang thai: Phụ nữ mang thai tháng 4 – 7 có thể ăn trung bình 100g/tháng, dùng đều đặn cách ngày khoảng 7gr/lần. Phụ nữ mang thai tháng 8 – 9 nên giảm liều lượng 70gr/tháng, dùng cách ngày khoảng 5gr/lần.
- Người lớn tuổi: Tổ yến đặc biệt tốt cho người lớn tuổi, đặc biệt là người già cần hồi phục sức khỏe sau khi đau ốm, phẫu thuật.
- Người bình thường: Nếu bạn muốn tăng cường sức khỏe thì nên ăn yến lâu dài và đều đặn 2 lần/tuần với liều lượng khoảng 5gr/lần là đủ.
- Đối với người bệnh nếu muốn bồi bổ yến một cách đều đặn, lâu dài nhất thiết phải theo tư vấn của bác sĩ, không được tự ý sử dụng đề phòng trường hợp biến chứng xảy ra.
>> Tham khảo thêm: Uống nước yến bao nhiêu là đủ?
Cách lựa chọn tổ yến chất lượng
Tổ yến có thực sự tốt hay không phụ thuộc vào chất lượng tổ yến
Để tránh mua phải yến sào giả, kém chất lượng nên lựa chọn những cơ sở, thương hiệu yến sào uy tín. Một số cách lựa chọn thương hiệu yến sào uy tín:
- Có địa chỉ rõ ràng, có mã số thuế, giấy phép đăng ký kinh doanh.
- Có đầy đủ chứng nhận về an toàn thực phẩm của các tổ chức liên quan.
- Có các chính sách đầy đủ, rõ ràng để đảm bảo quyền lợi của khách hàng.
- Giá cả công khai, minh bạch.
Bên cạnh đó, là người tiêu dùng thông thái, bạn cần tự trang bị cho chính mình kiến thức về cách phân biệt yến thật giả, để chọn mua được sản phẩm chất lượng tốt nhất.
>> Tham khảo thêm: cách phân biệt yến thật giả chính xác và nhanh chóng
Hy vọng với những thông tin trên, bạn đã biết được tổ yến có thực sự tốt cho sức khỏe. Mong rằng bài viết đem đến những thông tin hữu ích để bạn chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình tốt hơn với Tổ yến. Nếu còn thắc mắc về vấn đề gì, hãy truy cập website trangyensao.com hoặc liên hệ Hotline 0337.339.467 để được tư vấn và đặt mua yến sào chất lượng nhé!
