Bầu Uống Yến Được Không?

Bà bầu uống yến được không? Những lợi ích yến sào đem lại cho mẹ bầu là gì? Nên sử dụng yến cho bà bầu như thế nào để hấp thu tối đa dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Hãy tìm hiểu ngay bài viết sau đây để hiểu rõ hơn về những điều trên nhé!

Bầu uống yến được không?

Mang bầu là một giai đoạn quan trọng, cần được đảm bảo dinh dưỡng và trong chế độ ăn uống sinh hoạt đều phải để ý đến cả mẹ và con.

Có một số người nghĩ rằng yến sào có tính hàn, dễ khiến bà bầu có thể bị sảy thai hoặc bé sinh ra sẽ bị hen suyễn. Thế nhưng, cho đến thời điểm hiện tại thì chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng yến sào gây hại cho mẹ bầu.

Mặc khác, các chuyên gia dinh dưỡng còn khuyên rằng trong thời gian thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Vì thế, nếu cơ thể không ăn uống được nhiều thì bà bầu nên ăn thêm yến sào để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi.

Trong thời kỳ mang bầu, phụ nữ có thể uống yến để bổ sung dinh dưỡng

Lợi ích khi bà bầu uống nước yến

Uống yến tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu

Nước yến có chứa protein không béo, hơn 18 loại axit amin, 30 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu nên rất thích hợp sử dụng trong thời kỳ mang thai, giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất.

Các chất dinh dưỡng từ nước yến giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường chức năng miễn dịch và đề kháng, chống lại sự tấn công của các tác nhân gây bệnh cho cả mẹ và bé.

Ổn định chức năng của hệ tiêu hóa cho mẹ bầu

Bầu uống yến được không? Trong yến sào có chứa khoảng 2.09% là acid amin có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng ở đường ruột. Giúp phụ nữ mang bầu ăn ngon miệng, cải thiện tình hấp thụ các chất dinh dưỡng.

Ngăn ngừa các bệnh có liên quan đường hô hấp

Theo y học cổ truyền, yến sào được ví như một loại dược phẩm thiên nhiên có tác dụng trong việc long đờm, trị ho, giảm hen suyễn,… Vì thế, việc bà bầu uống nước yến khi mang thai sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa được các bệnh có liên quan về đường hô hấp. Mẹ sẽ ít phải dùng thuốc kháng sinh để điều trị bệnh. Từ đó, bé sinh ra sẽ khỏe mạnh và phát triển tốt hơn.

Bà bầu uống yến giảm triệu chứng của thai nghén

Trong thành phần dinh dưỡng của yến sào có chứa nhiều vi chất dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện sức khỏe của mẹ bầu, giúp ngủ ngon, ngủ khỏe hơn, ăn ngon hơn. Từ đó hỗ trợ mẹ bầu vượt qua được thời kỳ thai nghén, buồn nôn, mất ngủ, chóng mặt… Vậy là đã có câu trả lời cho câu hỏi “Bà bầu uống yến được không?” rồi phải không ạ. Nước yến tốt cho bà bầu.

Uống yến mang lại nhiều lợi ích sức khỏe của bà bầu và thai nhi

Giúp giảm triệu chứng đau nhức chân tay ở mẹ bầu

Tác dụng giảm đau nhức cơ thể trong thai kỳ cũng là yếu tố đánh giá bà bầu ăn yến có tốt không. Khoáng chất có trong yến sào có tác dụng tăng hoạt động mạch máu. Đồng thời, sẽ hạn chế tối đa sự chèn ép lên các dây thần kinh, gây đau nhức tay chân trong những tháng cuối thai kỳ.

Bầu uống yến ngăn ngừa rạn da, thâm nám

Bầu uống yến được không? Trong tổ yến có threonine giúp hình thành collagen và elastin. Đây là 2 hợp chất quan trọng duy trì làn da khỏe mạnh, tươi trẻ. Đồng thời ngăn ngừa tình trạng thâm nám, rạn da thai kỳ hiệu quả cho mẹ bầu.

Bầu uống yến giảm được trầm cảm, stress

Bầu uống yến được không? Thành phần axit amin Tryptophan có trong nước yến sào giúp chống lại triệu chứng trầm cảm, stress hữu hiệu. Loại axit này cũng góp phần làm tăng hưng phấn, giúp bà bầu luôn được thư giãn.

Giúp thai nhi phát triển não bộ toàn diện

Khi nằm trong bụng mẹ, thai nhi cần glycine và alanine để phát triển hoạt động của não bộ. Trong tổ yến có nhiều axit folic, glycine và alanine có nhiệm vụ quan trọng duy trì hoạt động dẫn truyền thần kinh của thai nhi. Vì thế, khi mẹ bầu uống nước yến, chất dinh dưỡng trong thực phẩm này cũng sẽ được bổ sung cho thai nhi. Bé sẽ được cung cấp thêm nhiều dưỡng chất để phát triển toàn diện và khỏe mạnh.

>> Xem thêm: Bà bầu ăn tổ yến ăn liền được không?

Cách sử dụng yến đúng chuẩn cho mẹ bầu

Giai đoạn tháng thứ 1 đến tháng thứ 3

Mẹ bầu không nên sử dụng nước yến vì trong giai đoạn này cơ địa của mẹ bầu thay đổi rất bất thường và thai nhi chưa ổn định. Tốt nhất, mẹ nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ khoa sản trước khi sử dụng nước yến để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Bà bầu nên uống yến từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi là tốt nhất

Giai đoạn tháng thứ 4 đến tháng thứ 7

Giai đoạn này thì cả mẹ bầu và thai nhi đều đã ổn định và cơ thể bắt đầu phát triển hệ thống miễn dịch. Vì vậy ở giai đoạn này mẹ bầu cứ cách một ngày thì nên sử dụng khoảng 3gr yến/ lần và duy trì đều đặn để các chất dinh dưỡng có thể hấp thụ một cách tốt, hiệu quả nhất.

Giai đoạn tháng thứ 8 đến tháng thứ 9

Giai đoạn cuối thai kỳ mẹ bầu nên giảm liều lượng nước yến, cứ 3 ngày thì uống 1 lần để đảm bảo không bị thừa chất dinh dưỡng.

Bầu uống yến được không? Thời điểm nên sử dụng

Buổi sáng sớm khi vừa thức dậy

Đây là thời điểm vô cùng thích hợp để sử dụng yến sào. Vì lúc này dạ dày đã tiêu hóa hết thức ăn của ngày hôm qua và trong bụng đang trống rỗng sẽ là điều kiện rất tốt để các chất dinh dưỡng của yến sào hấp thụ vào cơ thể của mẹ bầu. (Lưu ý là các mẹ bầu nên ăn sáng sau khi sử dụng yến sào khoảng 45p – 1h).

Buổi tối trước khi đi ngủ

Đây cũng là một thời điểm thích hợp để dùng yến vì người mẹ sẽ thấy thư giãn tinh thần cũng như ngủ ngon và sâu giấc hơn. Chỉ cần dùng một lượng yến nhỏ trước khi ngủ và lưu ý thêm là thời điểm sử dụng nên trước khi ngủ khoảng 60 phút để cơ thể dễ dàng hấp thụ dưỡng chất trong yến được tốt nhất.

Ăn xen kẽ các bữa, ăn khi bụng rỗng

Thực tế khi mang thai, phụ nữ rất dễ thèm ăn và thường ăn bất cứ khi nào mà không cần phải cảm thấy đói. Yến sào có thể xem như một bữa ăn nhẹ rất tốt cho thai phụ. Mỗi lần ăn yến nên cách bữa chính tầm 1-2 giờ đồng hồ

Thời điểm bà bầu sử dụng yến cũng rất quan trọng

Lưu ý cần quan tâm khi bà bầu sử dụng yến

• Trong thời gian đầu, tốt nhất mẹ nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ khám thai về việc uống nước yến vì cơ thể mỗi người sẽ thích ứng khác nhau.
• Khi dùng nước yến thời gian đầu mẹ bầu chỉ nên dùng với liều lượng nhỏ để xem sự thích ứng của cơ thể rồi mới tăng dần lên. Ngoài ra, mẹ cũng nên theo dõi diễn biến của cơ thể và báo lại với bác sĩ để kịp thời xử lý.
• Tuy nước yến có nhiều chất dinh dưỡng nhưng không thể cung cấp đầy đủ các chất mà mẹ và bé cần. Do đó, mẹ bầu cũng không nên quá lạm dụng mà cần đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý để tốt cho cả mẹ và bé.

Bầu uống yến được không? Những trường hợp nên hạn chế

• Khi đang có triệu chứng viêm ngoài da, viêm phế quản cấp, viêm đường tiết niệu hay sốt thực nhiệt.
• Bà bầu đang bị cảm mạo, nhức đầu và sốt, ho nhiều đờm loãng.
• Bị đầy bụng hoặc lạnh bụng gây đau.
• Người xanh xao, gầy yếu, tỳ vị hoạt động kém, không hấp thu được thực phẩm.
• Người bị suy dương, nước tiểu lỏng, nước tiểu trong.

Trên đây là bài viết xoay quanh vấn đề bầu ăn yến được không? Hy vọng đã cung cấp thông tin hữu ích cho bạn. Đừng quên bổ sung yến sào vào chế độ dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Nếu còn thắc mắc về vấn đề gì, hãy truy cập website trangyensao.com hoặc liên hệ Hotline 0337.339.467 để được tư vấn và đặt mua yến sào chất lượng nhé!