Khi mang thai, bất cứ bà mẹ nào cũng muốn thai phát triển khỏe mạnh, toàn diện, cân nặng tốt. Muốn vậy thì chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi của mẹ trong suốt thai kỳ là rất quan trọng. Ăn yến có giúp thai nhi tăng cân không là vấn đề được rất nhiều mẹ bầu quan tâm.
Nội Dung Bài Viết
Ăn yến có tác dụng gì cho mẹ bầu?
Các biểu hiện ốm nghén mẹ bầu thường gặp trong 3 tháng đầu thai kỳ: buồn nôn và nôn, mệt mỏi, uể oải, nhạy cảm với các mùi, thay đổi khẩu vị, chán ăn. Yến sào là loại thực phẩm tuyệt vời sẽ giúp mẹ bầu vượt qua tình trạng ốm nghén.
Cung cấp dinh dưỡng: Vấn đề mẹ bầu thường phải đối mặt là sự thiếu hụt dinh dưỡng thai kỳ trong khi đây lại là giai đoạn cần nạp nhiều dưỡng chất để nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh. Ăn yến sào giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ bầu.
Tăng sức đề kháng: Khi mang bầu, cơ thể mẹ bầu thường yếu hơn bình thường. Nếu cơ thể không khỏe mạnh là biết hiện của sức đề kháng suy yếu. Thành phần yến sào có chứa acid amin Aspartic có tác dụng nâng cao sức đề kháng cho mẹ bầu, giúp cho mẹ và thai nhi đều khỏe mạnh.
Cải thiện tình trạng rạn da: Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia: “Tổ yến chứa một yếu tố Peptide – Tế bào tăng trưởng biều bì (EGF), được gọi là “chất làm đẹp”. Nó có thể kích thích và thúc đẩy việc phân chia tế bào, sản sinh collagen, sửa chữa nhanh chóng các vùng da bị tổn thương, ngăn ngừa vết rạn da và giúp da trở nên đàn hồi và mịn màng hơn”.
Giảm stress hiệu quả: Yến sào có chứa acid amin Tryptophan có .tác dụng cải thiện triệu chứng trầm cảm, giảm stress, an thần, làm tăng hưng phấn và giúp bà bầu thư giãn.
Ăn yến có giúp thai nhi tăng cân không?
Ăn yến có giúp thai nhi tăng cân không? Ăn yến sào giúp thai nhi tăng cân an toàn, phát triển khỏe mạnh trong bụng của người mẹ. Đồng thời, yến sào còn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh.
Trong giai đoạn mang thai, sự phát triển của thai nhi luôn là yếu tố mà người mẹ quan tâm nhất. Dinh dưỡng của thai nhi thuộc hoàn toàn vào người mẹ. Do đó, chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu có vai trò hết sức quan trọng. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống không phù hợp có thể khiến mẹ tăng cân nhiều nhưng thai nhi vẫn nhẹ cân, thậm chí là kém phát triển. Vậy nên để thai nhi phát triển khỏe mạnh thì mẹ bầu phải có chế độ ăn hợp lý và bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết trong thực đơn của bữa ăn hằng ngày.
Yến sào là loại thực phẩm không nên bỏ qua trong chế độ dinh dưỡng của bà bầu. Yến sào cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp cho sự phát triển toàn diện cho cả mẹ và con.
>> Xem thêm: Bà bầu uống yến hũ có tốt không?
Ăn yến sào giúp thai nhi tăng cân, cần lưu ý
Bài viết: Ăn yến có giúp thai nhi tăng cân không?
Ăn yến sào giúp thai nhi tăng cân. Nhưng để có được hiệu quả như mong muốn cần phải ăn yến hợp lý và có khoa học:
– Sử dụng yến sào từ tháng thứ 4 của thai kỳ, bởi lúc này thai nhi đã ổn định hơn nên tính hàn trong yến sào sẽ không ảnh hưởng đến bé.
– Liều lượng các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bà bầu nên ăn:
- Từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 7 của thai kỳ: Thai nhi cần bổ sung một lượng lớn chất dinh dưỡng để phát triển cơ thể như canxi, sắt,.. và một số loại axit amin. Tất cả các chất trên đều rất dồi dào trong sản phẩm yến sào. Mẹ bầu có thể duy trì ăn yến đều đặn từ 5 gr yến/lần, ăn cách ngày. Sử dụng khoảng 100gr yến sào/tháng
- Từ tháng thứ 8 trở đi giảm lượng dùng yến xuống khoảng 60gr yến/tháng. Cách 3 ngày ăn 1 lần. Mỗi lần ăn 3 gr yến.
– Yến chưng đường phèn là cách chế biến phù hợp nhất đối với bà bầu, kết hợp cùng vài lát gừng sẽ giúp trung hòa tính mát của tổ yến.
– Thời điểm mẹ bầu ăn yến giúp thai nhi tăng cân hiệu quả là vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 45 phút.
– Mẹ bầu nên ăn yến chưng ngay khi còn nóng để hấp thu dễ hơn. Sau khi ăn xong nên nằm nghỉ ngơi, tránh vận động để cơ thể hấp thu hoàn toàn.
– Nên chọn mua yến sào tại địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng sản phẩm.
Yến sào là giải pháp giúp thai nhi tăng cân an toàn
Bài viết: Ăn yến có giúp thai nhi tăng cân không?
>> Xem thêm: Yến sào tốt cho hệ hô hấp
Trong yến sào giàu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu và sự phát triển của thai như: Protein, 18 loại axit amin và các nguyên tố đa vi lượng,…
Yến sào là món ăn chứa nhiều dinh dưỡng, bổ sung yến sào giúp bé hấp thu được dinh dưỡng qua mẹ và tăng cân hiệu quả, an toàn.
Yến sào không chỉ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, toàn diện mà còn giúp mẹ bầu có làn da sáng mịn, kiểm soát được cân nặng của bản thân.
Yến sào là giải pháp giúp thai nhi tăng cân an toàn, hiệu quả chỉ khi mẹ sử dụng đúng sản phẩm tổ yến có chất lượng. Do đó, mẹ bầu cần lựa chọn được địa chỉ mua yến sào uy tín nhé.
Hy vọng với những thông tin trên đã giúp bạn có được câu trả lời ăn yến có giúp thai nhi tăng cân không? Nếu còn thắc mắc về vấn đề gì, hãy truy cập Website trangyensao.com hoặc liên hệ Hotline 0337.339.467 để được tư vấn và đặt mua yến sào chất lượng nhé!
