Nên uống yến khi nào (Hotline hỗ trợ tư vấn 0337.339.467-TRANG YẾN SÀO) Nên uống nước yến khi nào để hiệu quả như ý muốn, tốt cho sức khỏe. Xem ngay.
Không phải ai cũng biết cách uống yến để nước yến thật phát huy hết hiệu quả của nó. Thời điểm uống yến cũng rất quan trọng. Nhiều người tiêu dùng thắc mắc nên uống yến khi nào thì mới tốt. Hãy theo dõi những chia sẻ dưới đây để có được câu trả lời nhé!
Nội Dung Bài Viết
Nước yến có nhiều lợi ích cho sức khỏe
Nước yến hỗ trợ tăng cường đề kháng
Trong nước yến có chứa hàm lượng protein cao, 18 loại acid amin, hơn 30 loại vi khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Trong đó, có nhiều chất cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được như:
- Tyrosine: Tyrosine là một trong những loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Tyrosine làm tăng mức độ chất dẫn truyền tế bào thần kinh dopamine, adrenaline và norepinephrine giúp điều chỉnh tâm trạng, cải thiện trí nhớ, giúp tỉnh táo đầu óc và tăng khả năng tập trung.
- N-acetylneuraminic acid: Axit sialic hay còn gọi là N-acetyneuraminic axit, là thành phần cấu tạo nên Ganglioside – phân tử tập trung nhiều ở đầu dây thần kinh, có chức năng dẫn truyền tín hiệu thần kinh, giúp cải thiện trí nhớ, hình thành não bộ ở trẻ, tăng cường hệ miễn dịch.
- Threonine: Threonine là một acid amin thiết yếu cho cơ thể. Threonine hỗ trợ nhiều cơ quan như thần kinh trung ương, tim mạch, gan và hệ miễn dịch. Hơn nữa nó còn giúp tổng hợp glycine và serine, hai thành phần giữ vai trò sản xuất collagen, elastin và mô cơ.
- Isoleucine: Isoleucine là axit amin thiết yếu, giúp thúc đẩy phục hồi cơ bắp. Axit amin này còn liên quan đến quá trình đông máu, bảo vệ cơ thể trước các nguy cơ nhiễm trùng vết thương, giúp cơ thể nhanh hồi phục sau tổn thương.
Nước yến hỗ trợ cho hệ tiêu hóa tốt
Nước yến thật có chứa một hàm lượng khoáng chất Mangan (Mg) và Kẽm (Zn), đây là những khoáng chất rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trong nước yến thật còn có thành phần Acid Amin, giúp kích thích hệ tiêu hóa, tăng hấp thu dưỡng chất ở đường ruột, giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa và giúp ăn ngon miệng hơn.
Nước yến tốt cho hệ hô hấp
Uống nước yến có công dụng tăng cường chức năng hệ hô hấp, tốt cho những người thường xuyên gặp các vấn đề về hô hấp. Thường xuyên, đều đặn dùng nước yến, các triệu chứng về vấn đề hệ hô hấp được cải thiện rõ rệt.
Nước yến hỗ trợ sản sinh tế bào
Trong nước yến thật có hàm lượng Protein cao, đây là thành phần quan trọng tham gia vào quá trình sản sinh và tái tạo tế bào hồng cầu. Chất Sắt trong nước yến thật giúp tăng khả năng vận chuyển oxy trong quá trình tổng hợp hemoglobin để các tế bào hoạt động tốt hơn.
Nước yến giúp chống lão hóa da
Nước yến có chứa nhiều Threonine, một chất giúp hỗ trợ hình thành elastine và collagen giúp phục hồi các mô, các cơ, giúp làm tăng độ đàn hồi của da, làm chậm quá trình lão hóa.
Nên uống yến khi nào là tốt nhất?
Mỗi một sản phẩm sẽ có một khoảng thời gian vàng để hấp thụ tốt nhất khi đưa vào cơ thể. Bạn có thể uống yến bất kỳ lúc nào. Tuy nhiên cách uống yến như vậy sẽ mang lại kết quả không tốt. Vì uống yến cũng phải đúng thời điểm và duy trì đều đặn thì mới phát huy được hiệu quả. Vậy nên uống yến khi nào?
Nên uống yến khi nào đó là vào buổi sáng sau khi thức dậy
Nên uống yến vào buổi sáng sau khi thức dậy. Đây là được coi là thời điểm tốt nhất trong ngày để sử dụng nước yến, lúc này dạ dày đã tiêu hóa hết thức ăn của đêm hôm trước, sẵn sàng hấp thụ hết dưỡng chất và năng lượng có trong nước yến.
Buổi sáng sau khi thức dậy, chỉ cần hũ nước yến thật 70ml đủ để cung cấp năng lượng cho một ngày dài.
Nên uống yến khi nào đó là vào buổi tối trước khi đi ngủ
Nên uống yến khi nào thì nên uống vào buổi tối khoảng 45 phút trước khi đi ngủ. Đây cũng được xem là một thời điểm vàng để sử dụng nước yến thật. Ở khoảng thời gian này, thức ăn từ bữa tối đã được tiêu hóa phần nào, sử dụng một hũ nước yến thật 70ml là đủ, giúp dạ dày dễ tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất trong nước yến thật. Ngoài ra, uống yến còn có tác dụng an thần, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon giấc.
Nên uống yến khi nào đó là dùng như bữa ăn phụ
Một thời điểm khác nên uống nước yến là khoảng thời gian giữa 2 bữa chính như là một món quà vặt buổi chiều thay vì ăn các món ăn vặt không tốt cho sức khỏe như trà sữa, nem chua rán, khoai tây chiên . . . Thời điểm giữa 2 bữa chính, thức ăn đã được tiêu hóa đi phần nào, uống nước yến vào khoảng thời gian này vừa giúp giảm cảm giác đói, vừa giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất từ nước yến.
Nên uống yến khi nào cơ thể cần năng lượng
Khi cảm thấy mệt mỏi, thiếu hụt năng lượng thì uống nước yến là sự lựa chọn tuyệt vời. Nước yến chứa hàm lượng Protein cao, cung cấp năng lượng thiếu hụt, giúp bạn bù đắp lại nguồn năng lượng đã mất.
Nên uống yến bao nhiêu là đủ?
>> Xem thêm: Tại sao phải chưng yến cách thủy?
Nước yến thật cần phải chú ý liều lượng phù hợp với từng đối tượng sử dụng khác nhau để đạt hiệu quả, tránh lãng phí.
- Với trẻ từ 1 tuổi trở lên có thể sử dụng từ 2-3gr/lần/ngày và nên sử dụng cách ngày.
- Phụ nữ mang thai có thể sử dụng khoảng 3-5gr/lần/ngày. Từ tháng thứ 8 trở đi nên sử dụng khoảng 2gr yến/lần/ngày. Nên sử dụng đều hàng ngày.
- Với người cao tuổi mỗi ngày dùng 3-5gr yến/lần, dùng cách ngày. Nước yến thật sẽ tăng sinh tế bào mới, nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và củng cố hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa ở người cao tuổi.
- Với người bệnh, nước yến có tác dụng bồi bổ cơ thể, phục hồi sau tổn thương, vì vậy, người bệnh có thể sử dụng khoảng 3-5gr yến/lần, sử dụng mỗi ngày để hỗ trợ phục hồi cơ thể tốt nhất.
Hy vọng với những thông tin trên đã giúp bạn biết được nên uống yến khi nào tốt nhất để cơ thể hấp thu hiệu quả. Nếu còn thắc mắc về vấn đề gì, hãy truy cập website trangyensao.com hoặc liên hệ Hotline 0337.339.467 để được tư vấn và đặt mua yến sào chất lượng nhé!
