Liều lượng sử dụng yến sào cho người già rất quan trọng, ảnh hưởng đến hiệu quả của việc sử dụng yến sào. Thực tế có nhiều người nghĩ rằng vì yến sào bổ dưỡng nên ăn càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên đây lại là một suy nghĩ sai lầm bởi việc ăn quá nhiều yến sào có thể khiến cơ thể người già bị quá tải, không hấp thụ được hết những dưỡng chất tốt, thậm chí có thể gây ra ngộ độc và lãng phí.
Nội Dung Bài Viết
Công dụng nổi trội của yến sào với người già
Yến sào nâng cao đề kháng cho người già
Với thành phần dưỡng chất 4,56% Leucine và 2,04% Isoleucine yến sào có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu ở mức phù hợp, vì vậy, người già bị bệnh đái tháo đường hoàn toàn có thể bổ sung yến sào để kiểm soát lượng Glucose một cách tốt nhất.
Ngoài ra, người già thường xuyên dùng tổ yến/nước yến chưng sẵn mỗi ngày sẽ có sức đề kháng tốt hơn, tăng cường bồi bổ khí huyết, kích thích khả năng tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể giúp người già ăn uống ngon miệng hơn, từ đó cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn, tâm trạng vui vẻ, minh mẫn hơn mỗi ngày.
Theo nghiên cứu của y học cổ truyền, tổ yến chứa nhiều khoáng chất có lợi trong việc bổ phế giảm ho, làm tan đờm và cải thiện khả năng hô hấp cho cơ thể.
Yến sào làm chậm tiến trình lão hóa
Tổ yến có một chất quý là Se (0.2%) có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, tăng hoạt tính của enzyme chống oxy hóa giúp người già khỏe mạnh hơn, tăng cường tuổi thọ.
Tổ yến cũng chứa hàm lượng cao chất Lysine (1.75%) và N-acetylglucosamine (5.3%) giúp tăng cường hấp thu canxi ở người cao tuổi, giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương, thoái hóa cột sống, giúp xương chắc khỏe, phục hồi sụn bao khớp đối với những người bị thoái hóa khớp.
Yến sào giúp tái tạo tế bào
Trong thành phần tổ yến chứa nhiều Proline (5,27%), Axit aspartic (4,69%), đây là những chất đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng mô và cơ, tái tạo tế bào, kích thích tăng hồng cầu trong máu, kích thích sinh trưởng tế bào, giúp vết thương hồi phục nhanh chóng.
Chính vì vậy, yến sào có công dụng đặc biệt tốt với người già bệnh yếu, người mới phẫu thuật, người già đau ốm cần hồi phục sức khỏe.
Liều lượng yến sào phù hợp cho người già
Liều lượng yến sào cho người già là yếu tố rất quan trọng quyết định việc sử dụng có hiệu quả hay không. Vì nếu dùng tùy tiện có thể gây ra nhiều tác dụng phụ ngoài ý muốn, dùng quá ít sẽ không hiệu quả, còn dùng quá nhiều thì cơ thể khó có thể hấp thụ hết, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, dễ gây ra thừa chất và lãng phí.
Liều lượng yến sào cho người già là yếu tố rất quan trọng quyết định việc sử dụng yến sào có hiệu quả
Liều dùng cụ thể:
- Tháng thứ nhất khi sử dụng yến: Mỗi ngày sử dụng 5gr yến và khoảng 150gr yến/ tháng là đủ.
- Dùng từ tháng thứ 2 trở đi: Cách 2 ngày/lần, mỗi lần sử dụng khoảng 6-7gr yến và khoảng 100gr yến/ tháng.
- Dùng từ tháng thứ 3 trở đi: Cách 3 ngày/lần, mỗi lần sử dụng 10gr yến và khoảng 100gr yến/tháng.
Những người đang bị tiểu đường, cao huyết áp thì việc sử dụng tổ yến nên theo tư vấn của bác sĩ trước khi bắt đầu ăn yến đều đặn.
Đối với người bệnh đang điều trị, dùng sau 02 giờ đồng hồ dùng thuốc để tránh làm ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc và có thể phát huy công dụng tốt nhất của yến. Có thể cho người bệnh dùng yến sào dưới dạng chế biến sẵn việc bổ sung tốt nhất sẽ khoảng 70ml là đủ cho 01 ngày.
>> Xem thêm: Lợi ích chăm sóc sức khỏe bằng tổ yến
Những lưu ý khi sử dụng yến cho người già
Thời điểm dùng yến sào cho người già
Theo lời khuyên của các chuyên gia, thời điểm tốt nhất trong ngày để người già sử dụng tổ yến là lúc bụng rỗng, buổi sáng trước khi ăn hoặc buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Trong giấc ngủ, nồng độ tiết tố tăng sinh cao sẽ giúp có thể người già hấp thu dinh dưỡng từ yến sào một cách tối ưu.
Dùng yến đúng cách cho người già
Ở người lớn tuổi, hệ tiêu hóa đã chậm chạp không còn tốt như trước nữa, khả năng hấp thu các dưỡng chất không được như lúc còn trẻ.
Vì vậy, cách ăn yến tốt nhất là dùng mỗi ngày một ít, đều đặn hàng ngày, vừa giúp hấp thu tối đa các dưỡng chất, bồi bổ tốt cho sức khỏe đồng thời lại tránh gây lãng phí. Không nên để người lớn tuổi ăn yến quá nhiều trong một ngày rồi ngắt quãng thời gian dài.
Cách ăn yến tốt nhất cho người già là dùng mỗi ngày một ít, đều đặn
Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu đang được điều trị bệnh
Đối với người lớn tuổi đang dùng thuốc để điều trị bệnh cần phải ăn yến sào sau khi uống thuốc 2 giờ đồng hồ để không làm giảm tác dụng của thuốc đồng thời phát huy tốt nhất công dụng của yến.
Trong những trường hợp đặc biệt khác, bạn nên tham khảo trực tiếp lời khuyên từ các chuyên gia bác sĩ – người đang trực tiếp theo dõi và điều trị sức khỏe của ông bà mỗi ngày để có hướng sử dụng yến sào thích hợp.
Lời kết
Ngoài ra, để cơ thể luôn khỏe mạnh, chống chọi tốt với bệnh tật, người lớn tuổi cần chú ý kết hợp ăn yến cùng với chế độ dinh dưỡng cân đối, đầy đủ các nhóm chất, giàu các chất chống oxy hóa, vitamin nhóm B,… cùng chế độ luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng 30-45 phút/ngày.
>> Xem thêm: Ăn yến sào có bổ máu không?
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn nắm được liều lượng sử dụng yến sào cho người già, giúp ích cho việc chăm sóc người thân lớn tuổi trong gia đình. Nếu còn thắc mắc về vấn đề gì, hãy truy cập website trangyensao.com hoặc liên hệ Hotline 0337.339.467 để được tư vấn và đặt mua yến sào chất lượng nhé!
