Bà bầu uống nước yến được không? Trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần được đảm bảo chế độ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt đều đặn. Thời kỳ này cơ thể của bà bầu rất nhạy cảm nên phải chú ý trong việc ăn uống. Nước yến có hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp cơ thể tăng sức đề và phòng chống bệnh tật. Đây là thức uống tốt cho sức khỏe mà mẹ bầu có thể sử dụng trong thai kỳ.
Nội Dung Bài Viết
Cơ thể phụ nữ mang thai cần những dưỡng chất gì?
Phụ nữ mang thai là đối tượng rất nhạy cảm, khi mang bầu bạn cần có cơ thể thật khỏe mạnh để có thể loại bỏ những tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài. Khi mang bầu, người phụ nữ cần bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết vừa để nuôi em bé trong bụng vừa cân bằng sức khỏe cho cơ thể.
Một số quan niệm sai lầm rằng, lúc mang thai cần phải ăn thật nhiều là tốt, nhưng thực tế không phải vậy. Theo khoa học chứng minh, mẹ mang thai ăn nhiều sẽ làm tăng cân nhanh, lượng mỡ trong cơ thể tích tụ lại chứ điều đó không có nghĩa là ăn nhiều thì bé sẽ hấp thu nhiều.
Mà trong thời gian mang thai bạn nên ăn có chọn lọc, tức là không cần ăn nhiều nhưng ăn đa dạng thực phẩm, nên bổ sung thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có tính mát như: nước yến sào, nước dừa, trứng gà…
Bà bầu uống nước yến được không?
Trước khi trả lời cho câu hỏi “Bà bầu uống nước yến được không?” hãy cùng tìm hiểu về thành phần của yến sào. Theo các tài liệu nghiên cứu khoa học, yến sào chứa:
- Nhiều loại Threonine giúp hình thành Elastine và Collagen để duy trì sự đàn hồi của làn da, hạn chế rạn nứt da khi mang thai. Mẹ bầu ăn yến thường xuyên sẽ ít bị nổi mụn, tàn nhang, vết nám, hơn nữa còn có được làn da mịn màng, đặc biệt làm chậm quá trình lão hóa.
- Đường tự nhiên Galactose và không chứa chất béo, mẹ có thể dùng mỗi ngày mà không sợ tăng cân nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho bé.
- Các vitamin và axit béo, đặc biệt là Trytophan giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho mẹ giúp đẩy lùi các bệnh tật trong thai kỳ, cung cấp dinh dưỡng cho bé phát triển.
Nhờ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng vậy nên nước yến có những công dụng:
- Tăng dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi, giúp mẹ mau phục hồi sau phẫu thuật, bổ sung hồng cầu bị suy giảm khi mang thai ở mẹ.
- Trong y học dân tộc, yến còn được dùng như dược phẩm chữa bệnh về dạ dày, hen, lao, tiểu đêm. Theo nghiên cứu, những người mẹ khi mang thai được uống nước yến thì em bé sinh ra khỏe mạnh, không mắc các bệnh về phổi và cơ quan hô hấp.
- Chống thiếu máu thai kỳ cho mẹ, ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
Như vậy, “ bà bầu uống nước yến được không?” đã quá rõ ràng rồi phải không.
Thời điểm bà bầu uống nước yến phù hợp
- Lúc sáng sớm khi vừa thức dậy: Sau một đêm thức ăn từ hôm trước đã gần như tiêu hóa hết, uống một lọ nước yến sào lúc này sẽ giúp cho mẹ bầu cảm thấy tinh thần phấn chấn, tỉnh táo và khỏe mạnh hơn.
- Uống nước buổi tối trước khi đi ngủ: Thông thường, buổi tối bà bầu thường không nạp quá nhiều thức ăn vì thường khó ngủ, nặng bụng và khiến ngủ không ngon. Do đó, nạp lượng thức ăn vừa phải và một hũ yến cũng đủ giúp bà bầu ấm bụng rồi đó.
- Ăn xen kẽ các bữa ăn khi đói: Trên thự tế, phụ nữ mang thai thường thèm ăn bất cứ khi nào. Ở giữa các bữa ăn, nếu như hoạt động quá nhiều thì cơ thể cũng cần phải nạp thêm năng lượng. Lúc đó, một lọ nước yến sẽ chính là một trong những lựa chọn tuyệt vời để giúp bà bầu giảm cảm giác đói mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
Bà bầu nên uống nước yến đúng cách như thế nào?
Bà bầu uống nước yến được không? – Được và rất tốt nhưng mẹ bầu cần ghi nhớ một số nguyên tắc sau:
Mẹ bầu chỉ nên uống nước yến khi mang thai tháng thứ 4 trở đi.
Khi mới bắt đầu uống, mẹ bầu chỉ nên uống một lượng nhỏ để xem cơ thể có “dung nạp” thực phẩm mới hay không rồi mới tăng dần liều lượng lên. Nếu bị đau bụng hoặc buồn nôn… thì mẹ nên dừng ngay việc uống yến lại và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Nếu có thể uống yến, mẹ bầu nên uống đều đặn mỗi tuần để có kết quả tốt, tất nhiên cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Mẹ bầu không quá lạm dụng nước yến dù yến sào cho bà bầu có thành phần dinh dưỡng cao nhưng không thể đảm bảo cung cấp hết tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu. Mẹ bầu vẫn cần phải có một chế độ ăn uống đầy đủ để đảm bảo tạo điều kiện tốt nhất để thai nhi phát triển.
Hy vọng những thông tin trong bài viết “Bà bầu uống nước yến được không“có thể giúp ích phần nào cho mẹ bầu. Chúc các mẹ có một thai kì an toàn và khỏe mạnh với bé cưng. Nếu còn thắc mắc về vấn đề gì, hãy truy cập website trangyensao.com hoặc liên hệ Hotline 0337.339.467 để được tư vấn và đặt mua yến sào chất lượng nhé!
